Najnowsze artykuły na temat grypy

Jak zapewnić sprawność układu odpornościowego?

Ruch na świeżym powietrzu zapewnia odpowiednie utlenowanie organizmu. Zawarte w warzywach i owocach witaminy i mikroelementy usprawniają przemianę materii. Odpowiednia ilość wypijanej między posiłkami wody pozwala usunąć szkodliwe produkty przemiany materii oraz zapewnić dobre nawodnienie tkanek. Jeżeli dodatkowo będziemy spać 7-9 godzin na dobę i myśleć pozytywnie - spełnimy wszystkie wymogi zdrowego trybu życia, dzięki czemu nasz układ odpornościowy powinien poradzić sobie z infekcjami nawet zimą.

Niestety przez większą część roku przebywamy w źle wietrzonych pomieszczeniach, wiele godzin spędzamy bez ruchu. W dodatku spożywamy zubożoną w witaminy, długo przechowywaną, wysoko przetworzoną żywność. Towarzyszy nam przewlekły stres, który w najmniej odpowiednim momencie, gwałtownie obniżając odporność organizmu, sprzyja wystąpieniu przeziębień czyli wirusowych infekcji błony śluzowej nosa lub gardła.

Domowe sposoby walki z chorobą

Gdy dopada nas przeziębienie lub grypa często sami poszukujemy sposobów, które szybko i skutecznie pomogą nam pozbyć się męczących objawów choroby. Jest wiele sposobów radzenia sobie z przeziębieniem. Nasze babcie i mamy od zawsze wpajały nam domowe metody, jak np.:

• picie mleka z miodem – łagodzi ból gardła. Sposób przygotowania: do gorącego mleka należy dodać łyżkę i miodu z dodatkiem masła;
• picie herbaty z sokiem malinowym – działa rozgrzewająco oraz łagodzi ból gardła;
• kuracje czosnkowe – czosnek można dodać do mleka z miodem, a także do innych posiłków. Czosnek jest dobrym źródłem witamin i składników mineralnych.;
• inhalacje z rumianku bądź szałwii – 2 torebki rumianku bądź szałwii zaparzyć w litrze wrzącej wody i oddychać naparem przez ok. 5-10 min;
• syrop z cebuli – pokrojoną cebulę zasypujemy cukrem i odstawiamy na kilka dni. Po tym czasie cebula puszcza sok, który jest znakomitym źródłem witaminy C.

Wybierając metodę kuracji musimy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i od tego czy dopadła nas delikatna infekcja czy też ciężka grypa zależy dobór preparatów leczniczych. Domowe sposoby zapewne nie zaszkodzą, ale nie powinniśmy polegać tylko na nich. Z pewnością mogą one korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie, dostarczają bowiem naturalnych substancji bakteriobójczych. Należy jednak pamiętać, że ani przyczyny przeziębienia i grypy, ani ich dokuczliwych objawów domowe kuracje nie są w stanie zwalczyć.